Чем полезно грудное вскармливание?

грудное вскармливание
Грудное вскармливание — польза и для матери, и для ребенка! В чем польза для мамы, спросите вы? Я вам сейчас все расскажу. Во-первых, при грудном вскармливании у женщины вырабатывается «гормон счастья» или по научному- эндорфины, что делает женщин особо привлекательными. Во-вторых, учеными доказано, что кормление грудью снижает возможность развитие рака.

И наконец, в-третьих, при грудном вскармливании выделяется окситоцин-фактор, который помогает мышечному слою матки сокращаться, что помогает скорейшей остановке послеродового кровотечения. Для малыша лучшее питание после рождения является молоко мамы, которое не сможет заменить даже самая лучшая смесь, как бы ученые ни старались в ее разработке.

Грудное вскармливание- это не только близость между матерью и ребенком, но и самое необходимое, что может дать мать. В женском молоке содержится огромное количество аминокислот, а также бифидум-фактор, который препятствует заболеванию дисбактериозом, создавая оптимальную микрофлору в кишечнике у ребенка.

Но и это еще не все, молоко матери содержит хорошо усвояемые жиры, белки и углеводы, которые находятся в самой необходимой пропорции для малыша, что самым благоприятным образом влияет на иммунную систему малыша, защищая его не только от некоторых инфекций, но и уменьшает риск возникновения аллергии, а также диабета. Чтобы молоко матери было максимально полезным для ребенка и пагубно не влияло на организм, матери следует тщательно наблюдать за своим ежедневным рационом. В нем должны присутствовать необходимые продукты, такие как: кальцесодержащие — это молочные продукты, для роста костей и зубов (если в рационе матери не будет достаточного количества кальция, то он, для малыша, непременно, «вытянется» из организма женщины).

Не следует забывать и о фруктах и овощах, в которых содержится огромное количество витаминов, необходимых любому человеку, не говоря уже о новорожденном (в первые месяцы после родов, молодой маме при грудном вскармливании, необходимо воздержаться от фруктов и овощей красного цвета, а отдавать предпочтение зеленым цветам и реже желтым). Не стоит забывать включать в свое меню разнообразное мясо, рыбу, печень, а также яйца перепелок и куриные. Жидкость, кормящим женщинам, стоит выпивать не менее 2-3 литров в день.

Разрешены зеленые чаи, некрепкие черные, негазированные напитки. Не стоит полностью отказываться от хлеба, а просто отдавать свое предпочтение сортам с отрубями, а также серого хлеба, допускается употреблять сухари из белого сорта муки. И не стоит забывать, что не только от рациона зависит качество вашего молочка, но и регулярности приема пищи, в среднем молодая мама должна перекусывать не менее 5-6 раз в день, выпивать теплой жидкости 6-8 раз в день. Если мама будет соблюдать нехитрые правила грудного вскармливания, то она и её малыш будут не только счастливыми, но и здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на спам. Пожалуйста, введите пропущенную цифру * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следующие статьи