Первая беременность – как преодолеть страх


Страх перед рождением ребенка испытывают не только те, кому предстоит рожать впервые, но и опытные мамы. Из-за гормональных особенностей во время беременности у женщин повышается эмоциональность, усиливаются чувства и нередко возникает страх потерять ребенка. Чего же боятся беременные и как преодолеть страхи?

Здоровье малыша
Мысли о здоровье будущего малыша возникают у будущих мам практически каждый день на протяжении всех девяти месяцев. Нередко волнение у беременной вызывают беспокойные сны, что связано с повышенной эмоциональностью и впечатлительностью женщин в положении.
В том числе наталкивает на негативные мысли обилие информации в интернете и СМИ о врожденных детских заболеваниях. Особенно испытывают боязнь рождения нездорового малыша женщины старше 30 лет, так как в более старшем возрасте увеличивается риск рождения ребенка с отклонениями. Однако будущим мамам не нужно беспокоиться. Современные технологии сегодня позволяют диагностировать возникающие заболевания на ранней стадии беременности, и если какая-либо патология будет выявлена – об этом будет известно еще до рождения ребенка.
Чтобы ограничить себя от плохих мыслей, стоит почаще отвлекаться, помогут в этом регулярные прогулки на свежем воздухе или занятия йогой.

Забота о ребенке
Беспокойства по поводу того, сможет ли женщина стать хорошей мамой, возникает чаще всего у тех, кто не имел опыта общения с младшими членами семьи. Те же, у кого есть брат или сестра, наверняка понимают, что в этом ничего сверхтрудного нет.
Материнский инстинкт, который начинает проявляться еще во время беременности, позволит быстро освоиться в роли мамы. Также в сети интернет можно найти множество обучающих видео, а в магазинах продается необходимая литература по уходу за новорожденными.

Страх перед болью
Несмотря на то, что роды не являются безболезненным процессом, преодолевать страх перед болью необходимо научиться заранее. Выбор хорошего роддома и опытного медицинского персонала позволит снизить беспокойство. Накануне родов обязательно посещайте курсы будущих матерей, где обучают, как правильно дышать и вести себя во время схваток. Будьте уверены, что после того, как вы услышите первый крик вашего малыша, боль забудется мгновенно.

Беспокойство за фигуру
Каждая женщина после родов боится за свою фигуру и хочет выглядеть стройно и красиво, несмотря на растяжки и увеличение веса. Чтобы сохранить красоту, о своей внешности необходимо заботиться заранее. Помогут диеты, правильное питание, легкие физические упражнения и кремы против растяжек. Из-за гормональных изменений состояние кожи и волос во время беременности значительно меняется, однако спустя некоторое время после родов внешность женщины приходит в норму.

Потеря свободы
Будущих мам нередко пугает мысль о том, что их жизнь с рождением ребенка кардинально поменяется. Это естественное явление, так как малышу требуется постоянное внимание, забота и присутствие мамы. Однако стоит ли переживать за личные интересы, когда вас ждет впереди множество положительных эмоций от материнства. А чтобы не погрязнуть в быту, раз в неделю договаривайтесь с мужем или родителями о возможности отлучиться от домашних дел.

Отношения с супругом
Как повлияет появление малыша на отношения с супругом? Сможет ли мужчина стать хорошим отцом? Эти и другие вопросы беспокоят беременных еще до рождения ребенка. Однако чаще всего новый член семьи только укрепляет семью.
Чтобы избежать недопонимания, стоит заранее обговорить с мужем, какую роль в воспитании ребенка он берет на себя. Это не только позволит узнать вашего супруга с другой стороны, но и сблизит ваши отношения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на спам. Пожалуйста, введите пропущенную цифру * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следующие статьи