Ночные кошмары у ребенка

Ночные кошмары у ребенка
Сложно найти таких родителей, которые бы ни разу не просыпались среди ночи из-за плача и криков их ребенка – кошмарные сновидения у детей становятся настоящей проблемой для всей семьи. А главное – ночные кошмары не дают вашему чаду хорошо высыпаться, делают его более нервным и усталым. В чем же таится причина этой проблемы, и как можно избавить ребенка от кошмарных снов по ночам?

Причина – в окружении



Для того чтобы избавить малыша от кошмарных снов, нужно понять их причину. Прежде всего, дети очень тонко чувствуют психологическую атмосферу в доме, и потому «корень» ночных страхов и кошмаров может скрываться в семейных скандалах, ссорах родителей. Ребенок также почувствует плохое, раздражительное настроение мамы или папы, из-за чего будет чувствовать себя неуютно. Повлиять на хрупкую детскую психику могут и страшные кадры из фильмов или новостей. Важно помнить – все то, что окружает ребенка днем, становится сюжетом для его ночных сновидений, и потому во многом от родителей зависит крепкий сон их чада.

Подходящие условия для сна



Если вашего малыша мучают кошмарные сны, следует обеспокоиться не только своим поведением и отношениями в семье, но и условиями сна малютки. Так, одни из главных причин ночных кошмаров – это острая и «тяжелая» еда перед сном, а также переполненный мочевой пузырь. Компьютерные игры и просмотр телепередач перед отходом ко сну тоже желательно ограничить – эти занятия повышают эмоциональную возбужденность ребенка, ему сложнее уснуть и его отдых становится беспокойным.

«Сонные» хитрости



Существуют маленькие «сонные» хитрости, которые помогут уберечь вашего малыша от ночных страхов и кошмаров. Например, можно не выключать в детской свет ночью – тогда у малыша будет меньше повода для беспокойства. Попробуйте также будить ребенка через полчаса после того, как он уснет, и позвольте ему спать дальше – такой «прием» собьет привычный цикл сна и может избавить малютку от ночных кошмаров. Можно также дать ребенку «защитника» от страхов и кошмаров – им может быть игрушка или фонарик. Такие маленькие хитрости помогут вашему малышу хорошо высыпаться и обеспечат родителям спокойные ночи без детских криков и слез.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на спам. Пожалуйста, введите пропущенную цифру * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следующие статьи