Ребенок не может уснуть? помогут 7 советов

Ребенок не может уснуть

Нередко молодые мамочки сталкиваются с такой проблемой, когда их маленькие детишки не могут быстро уснуть. Капризы, плач, возмущение,- все это, бывает, продолжается часами… Чего же не достает ребенку для крепкого и сладкого сна? Как помочь ему, если он не может уснуть?

Итак, 7 простых советов:

1. Проветрите хорошо комнату, в которой будет спать ребенок. Свежий воздух и прохлада всегда благотворно влияет на сон. Очень хорошо, если есть возможность прогуляться перед сном с ребенком на свежем воздухе.

2. Обратите внимание на то, как одет ребенок перед тем, как спать: не жарко ли ему, не прохладные ли ножки и ручки? В комнате, где спит ребенок, должно быть не душно, а прохладно. В кроватке же- сухо и тепло. И еще, не одевайте ребенка в стесненную одежду. Ребенок любит спать в свободе.

3. Наблюдайте, чтобы перед сном ребенок играл в спокойные игры. Рисование, лепка пластилином, игра в конструктор- самые лучшие занятия перед сном.

4. Освещение комнаты должно быть располагающим ко сну. В комнате не должно быть яркого света и в то же время кромешной тьмы. Лучшим вариантом в детской комнате послужит детский ночник.

5. Сказки и колыбельные песни очень хорошо помогут ребенку уснуть. Слушая мамин голос и ощущая ее рядом, ребенок быстро успокаивается и расслабляется, его через короткое время начинает клонить в сон.

6. Покормите ребенка перед сном. Он не должен ложиться спать голодным. Тут главное и не перегрузить желудок ребенка. Избегайте тяжелой пищи перед сном. И еще, попоите ребенка перед тем, как он ляжет спать. Практически все дети любят перед сном попить, но не все могут это сказать в силу своего маленького возраста.

7. Если Вы предприняли все, что перечислено выше, а ребеночек до сих пор не спит и плачет, попытайтесь выяснить причину его плача. Возможно, у него что-то болит или беспокоит животик. Примите меры, облегчите его состояние, и он обязательно уснет!

Создайте хорошие условия для крепкого и спокойного сна Вашего малыша! И у Вашего ребенка никогда не будет проблем с засыпанием!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на спам. Пожалуйста, введите пропущенную цифру * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Следующие статьи